福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム『冬は太りやすい…は嘘！？実は「1年で最も痩せやすい」季節にボディメイクを始めるべき理由』

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo（トレーナーズルームビーボ）のトレーナー、藤島龍純です。

12月に入り、冷え込む日が増えてきましたね。「冬は寒くて外に出たくないし、ついつい食べすぎて太っちゃう…」と諦めている方も多いのではないでしょうか？

でも、実はこれ、すごくもったいないんです！ 意外かもしれませんが、冬は1年の中で「最も痩せやすいボーナスタイム」だということをご存知でしたか？

今回は、なぜ今ボディメイクを始めるべきなのか、その秘密をお伝えします！

1. 冬は「基礎代謝」が勝手に上がる！？

人間の体には、外気温が下がっても体温を36度前後に保とうとする機能があります。寒い時期、体は熱を作るために一生懸命エネルギーを消費してくれるんです。

つまり、何もしなくても消費される「基礎代謝」は、夏よりも冬の方が高くなる傾向にあります。このタイミングでトレーニングを掛け合わせることで、脂肪燃焼効率がグンとアップするんです！

2. 「夏に間に合わせる」なら、今がベストのタイミング！

「夏までに痩せたい」と、5月や6月に駆け込みでジムに来られる方は多いです。 しかし、筋肉をつけ、脂肪を落として「リバウンドしない体」を作るには、最低でも3ヶ月はかかります。

今（冬）からスタートすれば、

• 1ヶ月目： 体が運動に慣れ、代謝がさらに加速

• 2ヶ月目： 見た目に変化が出始める

• 3ヶ月目： 周りからも「痩せた？」と気づかれるレベルに！

春の薄着シーズン、そして夏を最高のコンディションで迎えるなら、逆算すると「今」がベストタイミングなんです。

3. B’evo（ビーボ）なら、寒い冬も楽しく通える！

外でのランニングや運動は、寒さが壁になって挫折しがちですよね。 B’evoでは、快適なプライベート空間をご用意しています。

•  周りの目を気にせず、集中してトレーニングできます。

• 忘年会や新年会など、冬特有のイベントを楽しみながらボディメイクを両立するコツを伝授します。

まとめ

「冬は蓄える時期」ではなく、「冬こそこっそり変わる時期」です。 春になってから慌てるのではなく、今のうちに「太りにくく痩せやすい体」の土台を作っておきませんか？

「自分一人では何から始めたらいいかわからない…」という方は、ぜひ一度Trainer’s room B’evoの無料カウンセリングにお越しください！

【B’evoからのお知らせ】 

冬のご入会キャンペーンを実施中です。

キャンペーン内容：入会金通常33,000円が期間中にご入会いただいた方、11,000円にてご案内いたします。

是非、超お得でボディメイクに最適なこの期間にご入会ご検討ください！

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう！