福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム栄養学『クレアチン』について

クレアチンについて

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo（トレーナーズルームビーボ）です。

クレアチンは、肝臓、腎臓、膵臓で合成されるアミノ酸の一種です。

90％以上が筋肉中に含まれており、体内にあるクレアチンの約60％はクレアチンリン酸として存在しています。

筋肉が力を発揮する時、ATP（アデノシン三リン酸）が分解され、ADP（アデノシン二リン酸）へ変化する過程で発生するエネルギーが使われます。

ですが、体内のATPには限りがあり、筋肉の出力を持続させるにはATPの再合成が必要になります。

クレアチンにはクレアチンリン酸となりADPと結合して、ATPを再合成する働きがある為、摂取することで高強度のトレーニングを長い時間継続できるようになるのです。

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう！

安全対策について

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、Trainer’s room B’evoでは安全対策も行なっております。

・換気の徹底

・検温

・トレーナーのマスク着用

・トレーニング毎の消毒

・トレーニング毎の手洗い、うがい

etc

もちろん基本はパーソナルトレーニングジムなので不特定多数の方も来ません。

お客様に安心してご利用いただけるよう、安全な環境を提供できるよう、取り組んでおります。