Trainer's room B'evo

B’evo ism『ロコモティブ・シンドローム』について

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福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム『ロコモティブ・シンドローム』について

 

ロコモティブ・シンドロームとは?

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo(トレーナーズルームビーボ)です。

腹筋を割りたい、胸板を厚くしたい…など、外見を変えたいという気持ちは筋トレを始める動機になりますが、見かけはあまり気にしないという方でも、筋トレは行った方が良いです。

なぜなら、筋トレを行い、筋肉を鍛えておかなければ、将来自立した健康的な生活が送れなくなる恐れがあるからです。

自由に歩いたり、走ったり、自立した生活を送る基盤となるのは、筋肉、骨、関節、軟骨などの運動器です。

この運動器の衰えや障害によって、移動する為の機能が低下した状態のことを『ロコモティブ・シンドローム』といいます。

日本は世界でも長寿の国ですが、平均寿命と健康寿命の差が問題化されています。

健康寿命は平均寿命より男性の場合、約9年、女性の場合、約12年短いと言われています。

健康寿命を平均年齢に近づけるのは、今後の日本の大きな課題ですが、重要になるのがロコモ予防です。

健康寿命を短くする最大の敵は自立度が低下し、要介護・要支援になることです。

その原因の第1位は運動器の障害で、全体の23%、4人に1人はロコモで健康寿命を短くしているのです。

つまり、筋トレを行い、運動器を強化することで、ロコモ予防となり、健康寿命が長くなります。

 

40歳以上の方も注意が必要!

 

ロコモは高齢者だけの問題ではありません。

厚生労働省の調査によると、40歳以上の男女、5人に4人はロコモか、もしくは予備軍だと考えられています。

ロコモは数値化できないため、運動器の衰えに気付きにくいという危険性があります。

片足で靴下が履けない、階段を上がるのに手すりが必要、15分程度歩くことが難しいというような症状があると、ロコモ予備軍の可能性があります。

 

人生を長く楽しむ為に!

 

筋トレで運動器を強化することで、ロコモは予防できます。

安全に、且つ効果的に筋トレを行い、人生を長く楽しみましょう!!

 

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

 

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう!

 

安全対策について

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、Trainer’s room B’evoでは安全対策も行なっております。

・換気の徹底

・検温

・トレーナーのマスク着用

・トレーニング毎の消毒

・トレーニング毎の手洗い、うがい

etc

もちろん基本はパーソナルトレーニングジムなので不特定多数の方も来ません。

お客様に安心してご利用いただけるよう、安全な環境を提供できるよう、取り組んでおります。

無料カウンセリングのご予約はこちら

無料カウンセリング予約

無料カウンセリングでは、お客様のこれまでのライフスタイルをヒアリングさせて頂き、なぜ今のお悩みに繋がったのかを確認させて頂きます。

その上で、今後どのようなトレーニングを行っていくのか、どのようなお食事にするのか、どれくらいの期間が必要なのかなど、一緒に話し合いながら決めていきます。

納得した上で、プログラムを進めていくことが成功する重要な要素です。
もちろん無理な勧誘活動は一切行いません。

安心してまずはお話だけでも聞いてみませんか?
話しを聞きにくるだけでもOKです。

まずはお気軽にお問い合わせください。

所要時間:60分〜90分程度
予約方法:【TEL】もしくは【下記リンク】からご予約ください。

080-3901-0204

受付時間:9:00~23:00 定休:日曜日・祝日

 ※TELが不在の場合、もしくはメールの際は折り返しご連絡させて頂きます。

この記事を書いた人

藤島龍純

宮崎県延岡市出身 経歴 2000年 九州国際大学入学(硬式野球部) 2004年 九州三菱自動車入社(硬式野球部) 2012年 RIZAP株式会社入社 2018年 独立(Trainer's room B'evo設立) カラダが変われば、内面も変わる! 全ての人が心の底から溢れるような笑顔になれるよう、皆さんの『夢』実現のお手伝いを全力で行います! 皆様の人生がより豊かなものになりますよう、是非、私に協力させてください。 よろしくお願いします。

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