福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム『ゴルフトレーニング』

ゴルフや野球など競技パフォーマンス向上トレーニング

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo（トレーナーズルームビーボ）です。

本日はゴルフのパフォーマンス向上を目的にご来店されている方のトレーニングについてです。

ゴルフをはじめ、スポーツ全般言えることですが、体幹トレーニングは非常に大事です。

それに加えて、可動域、柔軟性、瞬発力、筋力、など様々な要素を向上させていくことが重要です。

更にいうと、その各々の要素をひとつひとつということではなく連動性を持って、パフォーマンスに使える状態にしていくということが非常に重要です。

もちろんパワー向上の為に高重量トレーニングを行うことも良いことだと思います。

ですが、そのパワーを効率良くパフォーマンス向上に繋げることができれば尚良しですね。

そういった連動性を持たせたトレーニングを行い、パフォーマンス向上を目指してトレーニングしましょう！

下の動画はウォーターバックを使用したワンレッグデッドリフトです。

ウォーターバックを使い非常に不安定な中で動作を行なっていただきました。

非常に体幹が強く安定して動作が行えています。

非常に素晴らしいです！

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう！

安全対策について

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、Trainer’s room B’evoでは安全対策も行なっております。

・換気の徹底

・検温

・トレーナーのマスク着用

・トレーニング毎の消毒

etc

もちろん基本はパーソナルトレーニングジムなので不特定多数の方も来ません。

お客様に安心してご利用いただけるよう、安全な環境を提供できるよう、取り組んでおります。