Trainer's room B'evo

B’evo ism 栄養学『プロテインの種類』について

LINEで送る
Pocket

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム栄養学『プロテインの種類』について

 

プロテインの種類について

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo(トレーナーズルームビーボ)です。

プロテインには、主に牛乳からタンパク質を抽出したホエイプロテインカゼインプロテインと大豆から抽出したソイプロテインの3つに大別されます。

 

ホエイプロテインは牛乳に含まれるホエイタンパク(乳清タンパク)抽出したプロテインです。

吸収スピードが早いという特徴があります。

製法によって、WPI(分離乳製タンパク質)とWPC(濃縮乳製タンパク質)に分けられます。

WPIはタンパク質以外の成分がほぼ除去された高濃度のホエイプロテインです。

一方WPCは牛乳に含まれる乳糖を残しているホエイプロテインです。

 

カゼインプロテインは牛乳に含まれるカゼインタンパクを抽出したプロテインです。

カゼインはチーズの主成分です。

吸収に時間がかかる特徴があります。

 

ソイプロテインは大豆に含まれるタンパク質を抽出したプロテインです。

植物性タンパク質が効率よく摂取できますし、大豆に含まれる成分のイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、女性の美しさや若さを手助けしてくれる働きも期待できます。

吸収スピードはホエイとカゼインの間くらいです。

 

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

 

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう!

 

安全対策について

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、Trainer’s room B’evoでは安全対策も行なっております。

・換気の徹底

・検温

・トレーナーのマスク着用

・トレーニング毎の消毒

・トレーニング毎の手洗い、うがい

etc

もちろん基本はパーソナルトレーニングジムなので不特定多数の方も来ません。

お客様に安心してご利用いただけるよう、安全な環境を提供できるよう、取り組んでおります。

 

無料カウンセリングのご予約はこちら

無料カウンセリング予約

無料カウンセリングでは、お客様のこれまでのライフスタイルをヒアリングさせて頂き、なぜ今のお悩みに繋がったのかを確認させて頂きます。

その上で、今後どのようなトレーニングを行っていくのか、どのようなお食事にするのか、どれくらいの期間が必要なのかなど、一緒に話し合いながら決めていきます。

納得した上で、プログラムを進めていくことが成功する重要な要素です。
もちろん無理な勧誘活動は一切行いません。

安心してまずはお話だけでも聞いてみませんか?
話しを聞きにくるだけでもOKです。

まずはお気軽にお問い合わせください。

所要時間:60分〜90分程度
予約方法:【TEL】もしくは【下記リンク】からご予約ください。

080-3901-0204

受付時間:9:00~23:00 定休:日曜日・祝日

 ※TELが不在の場合、もしくはメールの際は折り返しご連絡させて頂きます。

この記事を書いた人

藤島龍純

宮崎県延岡市出身 経歴 2000年 九州国際大学入学(硬式野球部) 2004年 九州三菱自動車入社(硬式野球部) 2012年 RIZAP株式会社入社 2018年 独立(Trainer's room B'evo設立) カラダが変われば、内面も変わる! 全ての人が心の底から溢れるような笑顔になれるよう、皆さんの『夢』実現のお手伝いを全力で行います! 皆様の人生がより豊かなものになりますよう、是非、私に協力させてください。 よろしくお願いします。

この著者の記事一覧

コメントは受け付けていません。

LINEで送る
Pocket

関連記事RELATED ARTICLE

目標やお悩みなどを無料カウンセリングでお気軽にご相談ください!

ご予約はこちら ご予約はこちら arrow_right
PAGE TOP