Trainer's room B'evo

B’evo ism『脂肪を燃やす脂肪細胞』

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福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーズルームビーボ コラム『脂肪を燃やす脂肪細胞』

 

褐色脂肪細胞

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムTrainer’s room B’evo(トレーナーズルームビーボ)です。

贅肉の正体である体脂肪は、体内では脂肪細胞に収められています。

この脂肪細胞は蓄積した体脂肪で白っぽく見えるので、白色脂肪細胞とも呼ばれています。

体内には同じ脂肪細胞でも、褐色に見えるものもあります。

これを褐色脂肪細胞と言います。

この褐色脂肪細胞の働きは体脂肪の燃焼です。

UCP1という特殊なタンパク質が備わり、UCP1が体脂肪を空焚きにして熱に変えてくれます。

褐色脂肪細胞には、筋肉と同じように熱で体温を保つ働きもあります。

例えば赤ちゃんは筋肉が少ないので、体温を保つために褐色脂肪細胞が大活躍しています。

しかし、大人になると筋肉が熱を作るようになる為、褐色脂肪細胞は減ってしまいます。

褐色脂肪細胞を活性化し増やすことができれば体脂肪が燃えて痩せることができます。

その時に役立つのが筋トレです。

筋トレで刺激をすると筋肉からイリシンというホルモンが分泌されます。

このイリシンは白色脂肪細胞に働きかけ、褐色脂肪細胞のように体脂肪を燃やす性質に変えてくれます。

これも筋トレで痩せる理由のひとつです。

褐色脂肪細胞にはパワーアップさせる方法があります。

それは寒さによる刺激です。

褐色脂肪細胞は体温低下を防ぐという生理的役割がある為、寒さによって熱を生み出す力が高まります。

寒さの刺激が、脳に伝わるとアドレナリンやノルアドレナリンという交感神経系のホルモンが分泌され、それが褐色脂肪細胞に働きかけて熱を生み出すのです。

 

最近の研究ではベージュ脂肪細胞という新たな脂肪細胞の存在もわかってきました。

白色脂肪細胞がベージュ化したもので、褐色脂肪細胞に似た働きがあります。

褐色脂肪細胞をパワーアップさせるのと同じ方法で、白色脂肪細胞をベージュ脂肪細胞に変えることができるといわれています。

 

そう考えると、気温の低い冬の時期は、実は体脂肪の燃焼効果が高い時期なんです。

薄着になる時期に向け、寒いこの時期からスタートすることはタイミングも効率も良い時期なんです!

 

福岡のパーソナルトレーニングといったらトレーナーズルームビーボ

 

やはり結果を早く出したいのであれば、知識のある専門家と一緒に取り組むことが一番です。

食事と運動のスペシャリストといえばパーソナルトレーナーです。

福岡県春日市の皆さん、那珂川市の皆さん、大野城市の皆さん、筑紫野市の皆さん、福岡市の皆さん、Trainer’s room B’evoのパーソナルトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう!

 

安全対策について

 

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム、Trainer’s room B’evoでは安全対策も行なっております。

・換気の徹底

・検温

・トレーナーのマスク着用

・トレーニング毎の消毒

・トレーニング毎の手洗い、うがい

etc

もちろん基本はパーソナルトレーニングジムなので不特定多数の方も来ません。

お客様に安心してご利用いただけるよう、安全な環境を提供できるよう、取り組んでおります。

無料カウンセリングのご予約はこちら

無料カウンセリング予約

無料カウンセリングでは、お客様のこれまでのライフスタイルをヒアリングさせて頂き、なぜ今のお悩みに繋がったのかを確認させて頂きます。

その上で、今後どのようなトレーニングを行っていくのか、どのようなお食事にするのか、どれくらいの期間が必要なのかなど、一緒に話し合いながら決めていきます。

納得した上で、プログラムを進めていくことが成功する重要な要素です。
もちろん無理な勧誘活動は一切行いません。

安心してまずはお話だけでも聞いてみませんか?
話しを聞きにくるだけでもOKです。

まずはお気軽にお問い合わせください。

所要時間:60分〜90分程度
予約方法:【TEL】もしくは【下記リンク】からご予約ください。

080-3901-0204

受付時間:9:00~23:00 定休:日曜日・祝日

 ※TELが不在の場合、もしくはメールの際は折り返しご連絡させて頂きます。

この記事を書いた人

藤島龍純

宮崎県延岡市出身 経歴 2000年 九州国際大学入学(硬式野球部) 2004年 九州三菱自動車入社(硬式野球部) 2012年 RIZAP株式会社入社 2018年 独立(Trainer's room B'evo設立) カラダが変われば、内面も変わる! 全ての人が心の底から溢れるような笑顔になれるよう、皆さんの『夢』実現のお手伝いを全力で行います! 皆様の人生がより豊かなものになりますよう、是非、私に協力させてください。 よろしくお願いします。

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